1. Niềm vui sân cỏ và nỗi khổ “thiếu tay”
Bóng đá – môn thể thao vua, nơi gắn kết những người đàn ông lại với nhau qua những pha ban bật, phối hợp, những tiếng hò reo và cả những cốc bia sau trận đấu. Trước đây, niềm vui sau giờ làm việc của tôi là được xỏ giày ra sân cỏ cùng anh em bạn bè. Bóng đá thực sự rất vui.
2. Khi niềm vui bị ràng buộc bởi người khác
Vấn đề không nằm ở tình yêu tôi dành cho bóng đá, mà nằm ở tính chất “tập thể” của nó.
Tôi nhớ như in những buổi chiều háo hức chuẩn bị quần áo, giày tất sẵn sàng. Nhưng rồi, điện thoại rung lên những tin nhắn làm tụt mood thê thảm: “Nay tao bận họp đột xuất”, “Vợ tao bắt về sớm”, “Thiếu 2 người rồi, hay là hủy nhé?”.
Cảm giác đó thực sự tồi tệ. Sự phụ thuộc là liều thuốc độc giết chết động lực.
- Tôi muốn chạy, nhưng phải chờ 9 người khác đồng ý.
- Tôi muốn toát mồ hôi lúc 6 giờ tối, nhưng sân bãi chỉ trống lúc 8 giờ.
- Tôi bị động hoàn toàn trong chính kế hoạch chăm sóc bản thân mình.
Sự ức chế tích tụ dần khi những lần “bể kèo” ngày càng nhiều hơn số lần ra sân. Tôi nhận ra mình không thể giao phó sức khỏe và niềm vui của mình vào tay người khác được nữa.
3. Đi tìm niềm vui từ chạy bộ
Trong lúc bế tắc tìm kiếm một giải pháp thay thế, tôi nghĩ đến Chạy bộ.
Thú thật, ban đầu tôi nghĩ chạy bộ thật nhàm chán. Không có sự tranh chấp, không có đồng đội phối hợp, chỉ có mình ta với con đường. Nhưng chính cái sự “một mình” đó lại là chìa khóa giải quyết mọi vấn đề tôi đang gặp phải.
Tôi bắt đầu tìm hiểu về chạy bộ nghiêm túc hơn. Tôi nhận ra môn thể thao này đáp ứng hoàn hảo mọi điều kiện khắt khe của tôi:
- Không cần đối thủ, không cần đồng đội: Chỉ cần tôi muốn là được.
- Không cần đặt sân: Mặt đường, công viên, vỉa hè… đâu cũng là sân tập.
- Chi phí đầu tư thấp: Một đôi giày tốt là đủ để bắt đầu hành trình.
Từ một giải pháp thay thế tạm thời, chạy bộ dần trở thành một cam kết nghiêm túc của tôi với bản thân.
4. Sự tự do tuyệt đối và thể chất được nâng cấp
Quyết định chuyển sang chạy bộ đã mang lại cho tôi những kết quả vượt ngoài mong đợi, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sự tự chủ về thời gian: Đây là điều tuyệt vời nhất. Tôi có thể chạy lúc 5 giờ sáng khi thành phố chưa thức giấc, hoặc 9 giờ tối sau khi đã hoàn tất mọi việc. Tôi không còn phải nhìn điện thoại chờ tin nhắn xác nhận của ai. Tôi làm chủ thời gian của mình, và cảm giác tự do đó là điều tôi cần.
Cải thiện sức bền và sức khỏe: Nếu bóng đá là những pha bứt tốc đoạn ngắn, thì chạy bộ rèn cho tôi một sức bền đáng kinh ngạc. Nhịp tim nghỉ của tôi giảm xuống, hơi thở sâu hơn và cơ thể dẻo dai hơn rõ rệt. Tôi cảm nhận được sự chuyển biến tích cực trong từng tế bào cơ thể sau mỗi buổi chạy dài.
5. Cuộc chiến nội tâm và “con quỷ” hèn nhát
Nhưng lợi ích lớn nhất của chạy bộ không nằm ở cơ bắp, nó nằm ở Cái Đầu.
Trong bóng đá, khi mệt bạn có thể đi bộ và nhờ đồng đội bọc lót. Nhưng trong chạy bộ, khi mệt, bạn chỉ có hai lựa chọn: dừng lại hoặc tiếp tục. Không ai chạy hộ bạn cả.
Có những ngày long run (chạy dài), khi đôi chân nặng như chì, phổi nóng ran và mồ hôi chảy ròng ròng vào mắt, “con quỷ” hèn nhát bên trong tôi bắt đầu thì thầm: “Nghỉ đi, mày mệt lắm rồi.””Hôm nay chạy thế là đủ rồi, đi bộ về thôi.””Có ai nhìn thấy đâu mà phải cố?”
Đó là lúc cuộc chiến thật sự bắt đầu. Khoảnh khắc tôi nghiến răng, phớt lờ tiếng nói tiêu cực đó và tiếp tục sải bước, tôi nhận ra mình vừa chiến thắng một trận đánh quan trọng hơn bất kỳ trận bóng nào.
Chạy bộ dạy tôi cách đối mặt với sự cô đơn, đau đớn. Nó dạy tôi rằng giới hạn của bản thân thường nằm xa hơn cái ngưỡng mà bộ não “hèn nhát” vạch ra. Mỗi lần vượt qua được ngưỡng mệt mỏi, tôi thấy mình mạnh mẽ hơn, lỳ lợm hơn trước những khó khăn trong cuộc sống.
6. Đừng chờ đợi, hãy xỏ giày lên!
Tôi viết bài này không phải để chê bai bóng đá hay bất kỳ môn thể thao nào khác. Tôi viết để chia sẻ với những ai đang cảm thấy bị bó buộc, phụ thuộc và đang tìm kiếm một lối thoát cho riêng mình.
Nếu bạn muốn rèn luyện một ý chí sắt đá và tìm lại quyền kiểm soát cuộc sống, tôi muốn mời bạn thử một lần xỏ giày lên và chạy.
- Đừng quan tâm đến tốc độ
- Đừng lo lắng về cự ly.
- Chỉ cần bước ra đường và chiến thắng sự lười biếng của ngày hôm qua.
Hãy để mỗi bước chạy là một lời khẳng định: Tôi tự do và tôi mạnh mẽ.
Hẹn gặp bạn ở vạch đích – nơi chỉ dành cho những người không bỏ cuộc.